Category
Në Mat Pilates, puna me peshën e trupit kërkon vëmendje ndaj pozicionit dhe ritmit. Mësoni si të kuptoni sfidën pa e matur vetëm me përsëritje.
Read more →Dy persona nuk kanë nevojë të jenë identikë për të ushtruar së bashku. Ja kur ndryshimet mund të menaxhohen në një seancë dyshe dhe çfarë...
Read more →Një aktivitet i përbashkët funksionon kur respekton nevojat e të dyve. Mësoni çfarë të sqaroni për rutinën, objektivat dhe rezervimin e Pilates në çift.
Read more →Platforma lëvizëse dhe sustat kërkojnë njohje me pajisjen. Ja çfarë të sqaroni me instruktorin para se të merrni pjesë në një klasë Reformer.
Read more →Emërtimi “fillestar” ose “i avancuar” nuk e shpjegon gjithmonë përmbajtjen e klasës. Zbuloni si ta kuptoni nivelin dhe çfarë të vlerësoni para një ndryshimi.
Read more →Përparimi në Pilates mund të vërehet te mënyra si kuptoni dhe kontrolloni ushtrimet. Ja çfarë të shënoni dhe çfarë të diskutoni me instruktorin.
Read more →Sa herë në javë duhet të bëni Pilates kur jeni fillestar? Nuk ka një numër të vetëm që i përshtatet çdo personi. Një ose dy...
Read more →Reformer apo Mat Pilates? Dallimi kryesor është mënyra si organizohet ushtrimi: Mat zhvillohet mbi tapet dhe përdor kryesisht peshën e trupit, ndërsa Reformer përdor një...
Read more →Zgjedhja e një studioje Pilates në Tiranë fillon me një pyetje të thjeshtë: a ju ndihmon kjo klasë të ushtroni rregullisht dhe në nivelin që...
Read more →Nëse po kërkoni sa kushton Pilates në Tiranë, përgjigjja e dobishme fillon me atë që po blini: një klasë në grup, një seancë individuale apo...
Read more →
